Мнение окружающих настолько важно, что вы постоянно думаете о том, что кому-то можете не понравиться или не угодить? С этим нужно что-то делать, ведь такая проблема может серьезно подпортить вашу жизнь.
Данное поведение — словно невротическая потребность в принятии любви. Виной тому, как правило, холодные и отвергающие взрослые, которые не давали ребенку безусловной любви и полного принятия, что так необходимы в раннем детстве. В младенчестве нашу психику формируют взаимоотношения с членами семьи: когда-то малыш вглядывался в материнское лицо будто в отражение зеркала и по ее реакции и словам узнавал самого себя. Когда мать эмоционально отстраняется и «выключается», ребенок еще сильнее «настраивается» на нее.
Детский психоаналитик и педиатр Дональд Винникот описывал, что ребенок в такой ситуации вынужден отказываться от личных надобностей, чтобы ядро его Я не пострадало от материнских нападок.
«Обстановка заставляет ребенка чутко настраиваться на взрослого, запоминать, как ему понравиться и чем „не отдалить“ источник тепла, жизни и любви. Подлинная личность отрекается в пользу фальшивого Я, которое принимают окружающие. Модель порождения и впитывания позитивной реакции повторяется потом при взаимодействии с людьми: человек будет тянуться к тому, чего ему недоставало в детском периоде», — говорят гештальт-терапевты.
Для проработки проблемы нужно
• развить чувствительность к себе, своим эмоциям, желаниям и потребностям без оглядки на кого-либо, прислушиваться к своей физиологии, сигналам от тела;
• внести подлинное Я в отношения с окружающими, работать с мешающими страхами и установками. В основном это отвержение или наказание, что были в детстве при вашем «неугодном» поведении;
• учитывать и искать ресурсы, представляющие точку опоры в сложной ситуации. Определите, что именно позволяет вам справиться с чьим-то недовольством.
