Каждый человек переживает сложные времена своей жизни по-разному. Тяжелее всего люди справляются, как правило, с потерей близких людей или животных. Кто-то настолько удаляется от внешнего мира и зарывается в свое горе, что серьезно рискует собственным здоровьем.
Ученые выявили, что людям, столкнувшимся с утратой, просто необходимо отвлекаться на юмор. И в эти моменты человек не должен испытывать стыда перед окружающими или вины перед ушедшим, ведь благодаря юмору он спасает собственную жизнь.
«Сам юмор тоже может становиться причиной скорби, например, веселый фильм, который любила чья-то мама, может стать триггером для человека и вызвать грусть и слезы, но в другой раз он же будет причиной светлых воспоминаний», — говорится об исследовании.
В ходе анализа определено, что скорбящие люди, заставляющие себя смотреть комедии или выступления юмористов, позволяющие себе смеяться над анекдотами, легче преодолевали последствия ухода близких.
Также некоторые горюющие сами стараются шутить, чтобы показать другим, что с ними все в порядке. В любом случае для собственного благополучия важно умение переключаться на положительные эмоции и не зависать в стадии горевания.
Важно! Если вы длительное время не можете оправиться после чьей-то смерти, нужно обратиться за помощью психотерапевта.
