Не всегда стресс — это что-то очевидное и негативное. Порой опасное психическое состояние маскируется так, что неопытному человеку вычислить его не удается.

«Человек может не понимать, что ряд физических и психических проблем вызван именно стрессом, потому что телу и мозгу свойственно адаптироваться к новому состоянию и продолжать свою деятельность и при угнетенной психике», — говорят психотерапевты.

Вы в стрессе, если:

постоянно мониторите ленту телефона. Вы все время хотите находиться в повестке, вам важно знать всю последнюю информацию — значит, вы страшитесь утратить контроль над ситуацией и жизнью;

не можете избавиться от навязчивых мыслей. Стресс приводит к утрате способности к спокойному размышлению и проведению анализа, отчего человек начинает накручивать себя, то есть все его переживания сосредоточены вокруг одной проблемы, стресс лишает вас многогранности жизни;

постоянно критикуете себя. Хронический стресс подрывает чувство уверенности, вынуждает со скепсисом относиться к выполненной работе, сомневаться в своих возможностях и положении среди домочадцев. Человек также все время сравнивает себя с кем-то и при этом проигрывает, то есть преимущества почему-то на стороне другого;

устали. Это не просто усталость после насыщенного и продуктивного дня, это непроходящее чувство. Утром вы встаете с постели уже уставшим, вам хочется спать, нет желания что-то делать.