Как часто вам хочется купить вещь со скидкой или обогнать на дороге машину, которая вас подрезала, а может, вы несдержанны при обсуждении спорных вопросов? Эти и подобные действия говорят об излишней импульсивности характера, о том, что человеком руководят сиюминутные стимулы и эмоции, а его чувство контроля и самообладания снижено.
Причины импульсивности:
• нехватка внутреннего «контейнера» — такое обычно присуще детям дошкольного возраста, у которых еще не развились корковые структуры мозга. Если же регулировать и перерабатывать эмоции не умеет взрослый человек, это указывает на отсутствующие навыки саморегуляции;
• инстинкт самосохранения — если степень опасности повышена, реакция человека может быть нерациональной, об этом просто некогда думать, а спонтанность сигналит «бей или беги»;
• неосознанное отыгрывание ситуации из прошлого — бывает при воспроизведении травмирующего опыта, например, если ранее человеку не удалось себя защитить, впоследствии в аналогичной ситуации он может импульсивно реагировать на «нападение», конфликтовать или кричать.
«Изначально стоит определить причину, а потом искать решение. В первом варианте надо учиться перерабатывать эмоции и находить способы реакций на них, во втором придется „переучивать“ свою нервную систему другому типу реагирования на стресс, в третьем — проживать сохранившееся в психике травматическое напряжение», — говорят психологи.
А еще важно понять, чего вы добиваетесь своим поступком, какие бреши заполняете необдуманным шопингом, кого хотите проучить на дороге — может быть, ваш клаксон сигналит обидчику из прошлого? Какую справедливость вы пытаетесь восстановить и нужно ли защищаться от каждого встречного?
