Если вы простужены, обязательно купите ягоды голубики: аскорбиновая кислота, которая присутствует в них в высокой концентрации, поможет организму дать отпор болезни и повысит иммунитет. Также ягода улучшит аппетит, что тоже актуально в период нездоровья, и простимулирует пищеварительные процессы.
«Наличие пектина в голубике позволяет очищать организм от тяжелых металлов. Ягода славится антиоксидантными свойствами», — говорят нутрициологи.
Также ею можно профилактировать и лечить гипертонию и атеросклероз. При регулярном потреблении плодов замедляется старение организма, укрепляются капилляры, создается защита для зрения, сохраняется память. Немаловажно, что голубика не является аллергеном.
