Теледоктор Александр Мясников во время съёмок передачи «О самом главном» отметил, что простые и дешёвые продукты могут приносить большую пользу для человеческого здоровья. В качестве лучшего примера специалист выбрал селёдку.
«Многие люди не догадываются, что эта дешёвая рыба является одной из самых полезных. Сельдь содержит огромное количество омега-3, в сравнении с другой рыбой она — лидер по насыщенности жирными кислотами, крайне важными для функционирования организма», — сказал Мясников.
При этом стоит учитывать количество содержащейся соли в рыбе и не злоупотреблять продуктом. Врач рекомендует сочетать селёдку с отваренным в кожуре картофелем без подсола воды.
