Если вы придерживаетесь правильного питания, вы защищаете свой организм от стрессового воздействия и подверженности истощению.
«Нервной системе нужны продукты, содержащие магний, цинк, омега-3 и омега-6. Потребление ягод, фруктов и травяных настоев должно быть регулярным, а не сезонным явлением. Полезно питаться и перепелиными яйцами, орехами и жирной рыбой», — говорят нутрициологи.
Читайте также: Отчего картофель становится причиной сахарного диабета.
