Впереди Новый год, празднование которого обычно не обходится без алкоголя. Можно ли сократить вредное воздействие горячительных напитков на организм? Конечно. Главное правило — это умеренность, ведь для веселого праздника прежде всего нужна хорошая компания, а не сверхдозы спиртного.
«Обязательно поставьте на стол достаточное количество воды, чтобы запивать алкоголь. Если после бокала вина или рюмки чего-то покрепче выпивать стакан воды, удастся понизить градусы напитков и предотвратить обезвоживание», — говорят наркологи.
А вот запивать алкоголь сладкими напитками — плохая затея, особенно если эти напитки с газом: они ускоряют процесс всасывания спиртного в кровоток, а значит, после коктейля с газировкой вы скорее опьянеете.
Еще важно не морить себя голодом днем в ожидании праздничного ужина, и в начале застолья следует все же поесть, а не спешить с выпивкой. Питье на пустой желудок — гарантия стремительного опьянения. Обязательно включите в рацион сложные углеводы.
Еще плохим сочетанием являются алкоголь и никотин — это вдвойне подрывает ваше здоровье.
