Люди, испытывающие душевный дискомфорт, психоэмоциональное напряжение или пребывающие в стрессе, могут иметь зависимость от сладостей, пытаясь таким образом поддержать себя при тревожности или одиночестве. Справиться с привычкой и определить истинную проблему душевных терзаний может помочь обращение к психотерапевту.
«Чрезмерное потребление сладостей также отмечается, когда организм переутомлен либо испытывает нехватку ценных компонентов, нуждается в магнии или триптофане, стимулирующем производство серотонина», — объясняют врачи.
Отметим, что полностью лишать себя сладостей не нужно, ведь благодаря глюкозе и фруктозе нервные клетки и мозг обеспечены энергетическим материалом. При этом получить его можно не только из шоколада и подобных лакомств, нужный эффект и пользу гарантируют фрукты, ягоды, сухофрукты и даже цельнозерновой хлеб.
