Некрупной рыбой, присутствующей в питании на регулярной основе, удастся обеспечить защиту от онкопатологии толстой кишки.
«Позвольте поступать в ваш организм омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам в достаточном количестве. Нужное вещество есть и в некрупных сортах рыбы», — говорят нутрициологи.
Разнообразьте меню сельдью, скумбрией и минтаем, а также кетой, горбушей, треской, водорослями, кальмарами, креветками и мидиями.
