Даже полезная еда может нанести ущерб здоровью, если будет употреблена в неподходящее время. Так, гастроэнтерологи рекомендуют не включать в завтрак некоторые продукты, поскольку желудок воспримет их не очень хорошо.
«В первую очередь запрет касается цитрусовых фруктов. Все дело в их кислоте, которая губительно отразится на здоровье желудка, если он пуст. К тому же она спровоцирует изжогу», — предупреждают врачи.
Другим нежелательным фруктом является банан. Если употребить его с утра, уровень глюкозы устремится вверх, и на протяжении целого дня вас будет сопровождать чрезмерное желание поесть. Также есть бананы натощак нельзя и по этой причине.
На голодный желудок не стоит питаться и сырыми овощами. Они повредят пищеварительным процессам, и вы замучаетесь от метеоризма.
Порой так хочется побаловать себя свежей дрожжевой выпечкой за завтраком, но медики снова против. От дрожжей в пустом желудке придется страдать вздутием и болями.
Еще доктора не советуют есть кисломолочные продукты. Они в пустом желудке приведут к созданию агрессивной кислой среды, спровоцируют появление изжоги. Предотвратить подобное можно при помощи буфера в желудке — съешьте сначала немного овсянки или орешков.
