Если каждый день съедать по 50—100 граммов чернослива, можно повысить минеральную плотность костей. Действие обусловлено оздоравливающим свойством сухофрукта на кишечный микробиом, что снижает уровень воспалительных реакций в организме в целом.
«Сокращение воспаления понижает воздействие оксидативного стресса, который угрожает плотности костной ткани», — говорят ученые.
Такое воздействие на кости заметили эксперты спустя шесть месяцев регулярного употребления сухофруктов участниками исследования.
