Если у вас бывает повышенное артериальное давление либо вам уже выставлен диагноз «гипертония», совсем не обязательно исключать из своей жизни кофе, если вы очень его любите.
«Прежде чем пить кофе, нужно проверить показатели давления и пульса. Если верхнее значение уже достигло 170 мм рт. ст., а пульс перескочил за 100 ударов, лучше отказаться от кофе и выпить его позже», — говорят терапевты.
Для истинных кофеманов следующий совет выглядит как настоящее преступление, но для пациентов с гипертонией станет спасением: заваривайте не очень крепкий кофе и никогда не превышайте дозу в три чашки в день.
Перед питьем кофе важно поесть, потому что при пустом желудке вероятность скачка давления будет выше. А еще хорошо разбавлять кофе молоком или сливками: они не смогут нейтрализовать воздействие кофеина на организм, но смягчат его.
Также учитывайте индивидуальную реакцию на поступление в организм кофе. Если после напитка вы ощущаете ухудшение самочувствия: сердце начинает колотиться, лицо краснеет, а давление еще больше повышается, — в следующий раз не рискуйте.
Чтобы не столкнуться с гипертоническим кризом, посетите врача. Если доктор назначит гипотензивные средства, принимайте их по схеме и обязательно каждый день.
