Причин, по которым случается непреодолимая тяга к шоколаду, может быть много. Одна из них — банальная привычка, с которой лучше расстаться. Никто не просит отказываться от шоколада насовсем, нужно лишь соблюдать меру в его употреблении, чтобы не обзавестись лишними килограммами и болезнями.
Когда в очередной раз настигнет желание стрескать шоколадку, попробуйте сначала поговорить со своим организмом: может быть, вы просто хотите пить, часто жажду мы путаем с чувством голода. Если вода или чай (без сладостей) не справились с проблемой, причина может быть в усталости, скуке или сонливости. Задайте себе следующие вопросы: «Я устал?», «Мне скучно?», «Мне грустно?». Если все ответы будут отрицательными, тогда можно перекусить, но лучше чем-нибудь полезным.
«Когда человек сталкивается со стрессом, беспокойством или дискомфортом, ему следует обратиться к чему-то такому, что заставит почувствовать себя хорошо. Именно поэтому может появиться желание съесть шоколадку и поднять себе настроение, создать ощущение комфорта и праздника», — отмечают эндокринологи.
В умеренном количестве шоколад вполне может составлять элемент правильного питания, если выбирать сорта темного шоколада с содержанием какао-бобов не менее 70%. Такой шоколад способен принести пользу сердцу, а еще в нем меньше сахара и насыщенных жиров, чем в молочном шоколаде.