Спровоцировать раннее или стремительное старение может несбалансированный рацион, а именно обилие в питании мучных и хлебобулочных изделий, особенно тех, что изготовлены из белой муки.
«Организм превращает попавшую в него белую муку в глюкозу, а ее излишки плохо влияют на кожу, поэтому при регулярном потреблении мучного запускаются процессы преждевременного старения», — предупреждают диетологи.
По этой же причине могут навредить очищенные рафинированные крупы, являющиеся простыми углеводами, трансформирующимися в организме в глюкозу.
Другой продукт, который не на пользу состоянию кожных покровов, — это сахар, будь он в еде или напитке. Сахар разрушительно воздействует на коллаген, провоцирует раннее увядание покровов и благоприятствует морщинам.
Осторожность нужно проявлять и с солью. Если вы хотите сохранить здоровье и продлить молодость, сократите ее содержание в пище. Из-за избытков соли в организме задерживается жидкость, она сосредотачивается в межклеточных промежутках и вызывает отечность. Это растягивает, истончает кожу, приводит к ее дряблости, заломам, морщинам.
Читайте также: пустой желудок плохо воспримет эту еду.
