Завтракать нужно обязательно, и это не обсуждается — правило, в пользе которого уверены все врачи и специалисты по здоровому питанию. Однако важно и то, чем вы завтракаете. Некоторые продукты, например бананы, не рекомендуется употреблять сразу после пробуждения.
«Богатые калием и магнием бананы после продолжительного голода нарушают кислотно-щелочной баланс крови, при котором организму требуется запустить реакцию для компенсации и высвободить кислотно-буферные соединения, нормализующие pH», — говорят нутрициологи.
Подобной сработки может и не произойти, тогда человеку выпадет столкнуться со сбоями pH в виде ацидоза или алкалоза. В первом случае придется мучиться от одышки, усталости, спутанности сознания, во втором вероятно появление тошноты, головокружения и мышечного подергивания.
Отметим, не нужно отказываться от этих фруктов, ведь они очень полезны — просто отложите употребление бананов на время попозже.
