Если съеденная пища предполагает длительный процесс переваривания, организм сталкивается с вялостью и сонливостью.
«Много энергии уходит на переработку желудочно-кишечным трактом мясных продуктов, тут организм тратит немалые силы, и потому есть ощущение усталости и желание поспать», — говорят диетологи.
Также «утомление» случается от сладостей и пищи, в основе которой есть белая мука. Углеводам из такой еды удается стремительно всасываться и повышать уровень глюкозы, после же содержание сахара в крови резко снижается, провоцируя апатичность.
По этой причине врачи не советуют начинать свой день со сладких или мучных продуктов, ведь при употреблении таковых на пустой желудок скачки сахара будут весьма существенными.
