Постоянно едите сладости, потому что очень их любите? Врачи уверяют, что не всегда зависимость от сладкого продиктована одними лишь вкусовыми предпочтениями. Причина ненормированного поедания конфет, печений, пирожных и прочих десертов может быть продиктована психологической зависимостью.
«Большинство людей, поглощая сладости, пытаются устранить последствия стресса и жизненных неудач. Можно заметить, что часто для людей с лишним весом сладкое становится основным источником удовольствия. В такой ситуации побороть привычку можно только при помощи психотерапии», — говорят диетологи.
Другая причина ощущения невозможного отказа от сластей — в банальном голоде. Сложные углеводы и правильные жиры должны присутствовать в пище в достаточном количестве, чтобы не было бесконечного желания выпить чая с «чем-нибудь вкусненьким».
Человеку свойственно путать чувство жажды с чувством голода, а желание поесть — с желанием перекусить сладостями. Чтобы «не кидаться» на десерты, нужно составлять меню из правильных продуктов, обеспечивая своему организму необходимый суточный калораж. Зачастую при нормализации питания некогда зависимый от сладкого человек осознает, что эта зависимость была ложной.
