Если в новогодние каникулы вы налегали на калорийную и не очень полезную пищу, следует устроить своему организму детокс. С этой целью можно использовать натуральное средство домашнего приготовления.
Вам понадобится: кефир — 250 мл, чернослив — 6 шт., масло семени льна — 1 ст. л., овсяные хлопья — 2 ст. л., какао-порошок — 1 ч. л.
Как готовить: плоды чернослива подержать в теплой воде 10 минут и нарезать небольшими кусочками; какао соединить с льняным маслом и овсянкой, добавить к этому составу резаный чернослив и залить кефиром; перемешать.
«Заготовку» убрать в холодильник на ночь, а утром съесть. Обращаться к таким завтракам можно на протяжении недели.
