Взяв за правило ежедневно выпивать по одному стакану кефира, можно улучшить состояние защитных сил своего организма. Дело в том, что этот кисломолочный продукт способен поддерживать необходимую концентрацию полезных бактерий микробиоты кишечника.
«Заботясь о здоровье кишечника, человек заботится о своем иммунитете, ведь около 70% иммунной системы сосредоточено именно в кишечнике», — отмечают гастроэнтерологи.
Представляя собой пробиотики, кефир доставляет в организм правильные бактерии, сосредоточенные на помощи иммунной системе в противодействии патогенной флоре.
