Детям несвойственно держать под контролем ситуацию с поеданием сладкого, поэтому конфетный учет — это всегда родительская забота. Мы не предлагаем оставить ребенка без сладкого подарка на Новый год — это просто бесчеловечно, но напоминаем, что взрослым придется быть начеку, чтобы дети не умяли разом все конфеты. Также важно при сборе такого презента отдать предпочтение безопасным десертам, разрешенным детскими врачами.

«Если не хотите омрачить праздник и себе, и ребенку, не приобретайте вредных сладостей. К ним относятся чупа-чупсы и леденцы, особенно неестественных ярких оттенков, медленно растворяющиеся и прилипающие к зубам ириски, химозный жевательный мармелад, шоколадные батончики, в которых практически отсутствует шоколад, но в избытке ароматизаторы, красители, трансжиры, содержащие аллергены», — предупреждают специалисты Челябинской областной детской клинической больницы.

Что же можно давать детям? К разрешенным лакомствам относят пастилу, приготовленную из фруктов, мармелад светлых оттенков, не содержащий красителей и богатый пектином, а также зефир (только не берите тот, что имеет в составе консерванты и ароматизаторы, а вот загустители типа агар-агара, желатина или пектина пусть вас не пугают).

Конечно, можно есть шоколад, но только если дети уже старше трех лет, до этого возраста шоколад под запретом. Наиболее полезный — горький шоколад, но детям можно лишь молочный. До семилетнего возраста старайтесь брать шоколад без добавок, младшим школьникам уже можно есть плитки, в которых присутствуют кусочки фруктов или изюм. Что до орехов, здесь важно, чтобы у ребенка не было аллергии.


Если берете вафли и печенье, вафли должны быть без прослоек, поскольку начинка может содержать красители и ароматизаторы. Наиболее безопасным печеньем педиатры называют галеты, они диетические и неаллергенные. На пользу будет овсяное печенье из муки грубого помола, насыщенной клетчаткой, витаминами и минералами. Важно отметить, что качественное печенье, как правило, выглядит невзрачно, не имеет глянца и яркого цвета.

«Дневная доза конфет, вафель и печений для детей трех лет не должна превышать 15 граммов, для младших школьников — 20 граммов, для школьников — 25 граммов. Получается, в сутки ребенку можно съедать не более двух-трех конфет. По этой причине родителям не стоит собирать подарок, превышающий 250 граммов. А еще чаду надо объяснить, что сладостями хорошо бы делиться. Если лакомства будут распределены среди домочадцев, ребенок не объестся конфетами», — говорят педиатры.

Скажите детям, что дегустация содержимого подарка должна осуществляться только после еды, а вот в промежутках между приемами пищи таскать конфеты нельзя. Основную порцию сладостей ребенок получает в первой половине дня, а вот на ночь про сладкое даже не следует вспоминать.