В России киви точно недооценен, а между тем, кроме вкуса и пользы, этот фрукт дает нам возможность скорректировать фигуру. Дело в том, что киви богат натуральным карнитином — жиросжигателем растительного происхождения. Кроме этого, в нем много клетчатки, витамина С, флавоноидов и антиоксидантов. А еще мало калорий, поэтому фрукт — прекрасный спутник разгрузочного дня. За счет волокнистой структуры киви удается держать аппетит под контролем.
«Киви отлично справляется с очищением кишечника, а кладезь витаминов в нем предупреждает переедание. Ведь нередко бесконтрольный аппетит спровоцирован дефицитом полезных веществ в организме, типа цинка — он, кстати, имеется в экзотическом фрукте», — говорят нутрициологи.
Желающим «разгрузиться» можно устроить детокс на киви, только не стоит им увлекаться. Устраивать разгрузку разрешено не чаще раза в неделю. Очистить желудочно-кишечный тракт и расстаться с парой лишних килограммов можно, если в течение дня употреблять плоды киви, всего 6 штук, и кефир 1,5 литра. Воды можно пить столько, сколько хочется. Если вас пугает такой скудный рацион, можете сделать коктейль: смешать кефир и киви блендером, добавив туда апельсин или ягоды.