Среди людей укрепился миф, что расстройство пищевого поведения свойственно только женщинам, но на деле каждым четвертым, кого коснулась проблема, является мужчина.
«Мужчинам, как и женщинам, свойственны различные проявления пищевых расстройств. Но чаще мужчины сталкиваются с мышечной дисморфией — бигорексией, предполагающей излишнюю озадаченность относительно объема мускулатуры. Бигорексию еще называют мужской формой анорексии: если женщины могут худеть до истощения, то мужчины качаются до изнеможения», — говорят диетологи.
Чтобы снизить количество жира и получить рельефность, чаще прибегают к чередующимся набору массы и «сушке». В первую фазу мужчины потребляют много калорий (обязательно белок), стрессуют, что строгие правила питания приходится нарушать, и масса стремительно растет. Во вторую фазу в рационе снова резкие и серьезные изменения, от которых мышечная масса уменьшается, и снова это вызывает стресс и недовольство внешним видом.
К расстройствам питания нужно отнести и читмил, когда случается нарочное переедание, этого ждут многие приверженцы фитнеса, чтобы оторваться на полную, «запрещенки» в такой момент может быть съедено на девять тысяч калорий. Опасность читмила в потере контроля с последующими «наказаниями» — изнуряющими тренировками и диетой, что непременно ведет к булимии.
Если вы замечаете, что ваше пищевое поведение несовершенно, но помочь себе вы не в силах, следует обратиться к психотерапевту.
