В жаркую погоду очень важно не допустить обезвоживания организма, для этого всегда следует брать с собой бутылку с водой. Помочь пережить жару могут и травяные настои, ими можно с легкостью заменить употребление чая или кофе в большей части случаев.
Травяные настои можно подобрать с учетом своих вкусовых предпочтений, их употребление станет не только приятным, но и полезным для организма. Если вы готовите смесь не самостоятельно, а покупаете готовую, важно убедиться в натуральности ингредиентов — тогда напиток благотворно отразится на здоровье.
Какой чай приготовить:
• листья малины заварить с дольками апельсина и корицей;
• шалфей соединить с мелиссой, добавить душистого перца и гвоздики;
• сладкую мяту сочетать с дольками лимона, приправив бадьяном;
• чабрец смешать с душицей, натереть лимонной цедры;
• листья вишни с листьями земляники запарить со стручком ванили.
Отметим, что эти настои можно употреблять не только в прохладном виде летом, но и зимой, для того чтобы согреться и повысить иммунитет.
