Вообще организм не нуждается ни в каких специальных чистках, потому что естественные фильтры здорового тела в состоянии справляться со своей работой самостоятельно. Так что главной задачей человека должно быть желание не очистить организм от чего-то плохого, а стремление не наносить ему вредоносного воздействия.
И все же, если вы одержимы чистками, можете разнообразить свое меню вспомогательными продуктами-«санитарами»:
• миндалем — содержание большого количества мононенасыщенных жиров в орехе позволяет избавляться от холестерина и очищать кишечник;
• авокадо — мощный антиоксидант глютатион блокирует канцерогены и избавляет печень от токсинов;
• свеклой — пектиновые вещества очищают сосуды и улучшают кроветворение, витамины и железо хорошо сказываются на составе крови, а клетчатка помогает при запорах;
• чесноком — при регулярном употреблении обеспечивается профилактика от вирусов, бактерий, паразитов и токсинов;
• капустой — выводит излишки воды из организма, активирует работу кишечника, помогает очищению печени;
• семенами льна и льняным масло — справляется с запорами и выведением шлаков и токсинов. Употребление льна лучше согласовать с доктором.
