Минеральная вода подразделяется на столовую, лечебно-столовую и лечебную, а ее минеральный состав бывает хлоридным, сульфатным или смешанным. Перед приобретением воды следует ознакомиться с информацией на этикетке, где есть название, состав, источник, степень минерализации и показания.

«Если противопоказания отсутствуют, столовая газированная минеральная вода разрешается к употреблению на ежедневной основе, а лечебно-столовая или лечебная допускается к потреблению только при индивидуальных показаниях и непродолжительным курсом», — говорят врачи.

Столовая газированная вода обязательно совмещается с питьем простой воды. При таком сочетании pH в крови поддерживается на оптимальном уровне, восполняются недостающие минеральные вещества, нормализуется пищеварительная деятельность и функционирование желчного пузыря.


При помощи газированной минеральной воды легче идет восстановление водно-солевого баланса по окончании тренировки, снижается выраженность хронической усталости и тревожных состояний. Также вода помогает при токсикозе в период вынашивания.

«Однако при повышенной кислотности крови, острых заболеваниях ЖКТ, склонности к алкалозу, когда кислотно-щелочной баланс стремится в низкую кислотность, нужно быть осторожным с питьем минеральной воды», — объясняют медики.

Применение лечебной минеральной воды должно быть согласовано с доктором. Продолжительность такой терапии составляет как правило от 14 до 21 дня.