Все сладкоежки могут быть знакомы с углеводным похмельем, но не все понимают, что это именно то состояние. Как же оно проявляется?
«Постоянное потребление разнообразных сладостей может нарушить деятельность организма и привести к углеводному похмелью. Определить его можно по плохому самочувствию человека: когда он не получает сладкого в течение нескольких часов, то ощутит упадок сил, ухудшение настроения, потерю концентрации и возможности к ясному мышлению», — объясняют диетологи.
При отсутствии в рационе «вкусненького» сладкоежка также станет агрессивным, раздражительным либо подавленным, будет мучиться головной болью, повышенной утомляемостью, тремором рук.
Чтобы не пострадать от углеводного похмелья и других побочных симптомов, вызванных чрезмерным потреблением сладостей, следует ежедневно съедать их не более 50 граммов.
При проявлениях углеводного похмелья не станет лишней проверка печени. Орган от обилия углеводной пищи может пострадать, если в печени разрастутся жировые клетки и нарушат ее работу. Еще сладкоежки подвергают свой организм хроническому воспалению и риску развития сахарного диабета.
Если у вас есть зависимость от сладостей, следует помочь себе освободиться от углеводного плена.
