Повышение давления до отметки 140/90 мм. рт. ст. является основанием для посещения врача, а когда давление поднимается еще больше — требуется медикаментозная коррекция, ведь такие показатели грозят развитием сердечно-сосудистых катастроф.
Показана вам фармтерапия или нет, в любом случае при склонности к повышению давления требуется коррекция образа жизни. Так, в качестве вспомогательных средств, нормализующих давление, можно обратиться к некоторым продуктам.
Чем снизить давление:
• какао — флаванолы продукта способствуют производству оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды и делающего их более эластичными, также вещество обладает противовоспалительным действием. Для пользы достаточно порции шоколада в 30 г, где содержание какао должно быть от 70%;
• льняным маслом — омега-з жирные кислоты, которыми богато масло, очень нужны внутреннему слою стенок сосудов для эластичности и профилактики воспалительных явлений. Употреблять продут можно ежедневно по одной столовой ложке;
• свеклой — овощу также удается повышать концентрацию оксида азота, только за счет иного биомеханизма; еще свекла насыщенна бетаином — он бережет сосуды от повреждений и развития патологий. Для профилактики рекомендуется пить свекольный сок;
• сельдереем — благодаря вторичному растительному веществу 3-N-бутилфталиду в составе продукта, кровеносные сосуды расслабляются и расширяются. Также сельдерей содержит калий — этот элемент регулирует артериальное давление, будучи антагонистом натрия. Употребляйте стебли в первоначальном виде либо готовьте из них смузи.
Важно! Если вам назначены препараты для снижения давления, пренебрегать их приемом нельзя.
