Висцеральный, или абдоминальный, жир есть в организме каждого человека. Расположен он в брюшной полости и предназначен для изолирования и защиты внутренних органов. При чрезмерном питании и низкой активности процент висцерального жира увеличивается, что плохо сказывается на здоровье и даже может вызывать болезни — сахарный диабет, сердечные патологии, рак.
Некоторые продукты, например авокадо, помогают уменьшить уровень жира в организме.
«Авокадо уникально тем, что содержит в себе не только клетчатку, способствующую насыщению и подавлению аппетита, но и омега-3 жирные кислоты, повышающие скорость обмена веществ и жиросжигание», — говорят диетологи.
В экспериментальной группе среди участниц, потребляющих авокадо ежедневно на протяжении трех месяцев, было отмечено сокращение жира в брюшной полости. Женщины, которые не ели авокадо, но получали то же количество калорий в сутки, не смогли расстаться с частью висцерального жира.
