Нормой содержания гемоглобина в крови взрослого человека считаются показатели в диапазоне 120—160 г/л. Основная задача гемоглобина заключается в переносе кислорода из легких в ткани. Если уровень гемоглобина снижен — это чревато кислородным истощением всех клеток организма и ухудшением иммунитета.
Серьезные отклонения от нормы требуют назначения медикаментов, но при незначительном снижении концентрации гемоглобина можно скорректировать питание, а также прибегнуть к народным методам лечения.
Рецепт 1: по 500 граммов кураги, изюма, oчищeнныx гpeцкиx opexoв и лимoнoв с цедрой пропустить через мясорубку, добавить 500 мл меда и тщательно смешать. Состав хранить в холодильнике и принимать по 1 ст. л. трижды в день. Можно запивать чаем.
Рецепт 2: измельченные сухие плоды шиповника — 5 ст. л. залить кипятком — 1 л, настоять ночь и принимать в течение дня порционно.
