Людям старшей возрастной группы следует включить в свой рацион настой из овса. Напиток способен регулировать работу кишечника, он благотворно отражается на моторике, предупреждает появление запоров, а также защищает печень.
При нерегулярном стуле принимают по 1/2 чашки овсяного настоя между приемами пищи. Если печень или кишечник имеют какую-то патологию, берут настой в количестве 100 мл и добавляют к нему 150 мл теплой воды. Употребляют три раза в сутки. Отметим, перед началом терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Кроме настоя возрастному кишечнику помогают овощи и зелень, из которых нужно готовить смузи, а также обычная вода — следите за ее достаточным поступлением в организм и утро начинайте со стакана теплой жидкости. Она не только приносит пользу кишечнику, но и поддерживает водный баланс и позволяет регулировать артериальное давление.
