Лимон полезен не только для иммунной системы, но и для сердечно-сосудистой, ее укрепление осуществляется за счет калия и магния, находящихся в составе цитруса. К тому же лимон способствует выведению излишков холестерина, что очищает сосуды.
«Лимонной кислоте удается предупреждать формирование тромбов, а цитрусовому маслу — приводить в норму повышенные показатели давления», — говорят нутрициологи.
Устранять сердечные патологии может и лимонная цедра, потому продукт целиком представляет большую ценность для нашего «мотора».
Рассмотрим пару рецептов, которые помогут поддержать состояние сердечно-сосудистой системы.
1. Возьмите по 2 лимона и апельсина, очистите и измельчите фрукты в мясорубке, добавьте 2 ст. л. меда. Поместите состав в стеклянную банку и закройте крышкой. Выдержите сутки при комнатной температуре, а после храните в холодильнике. Ежедневно употребляйте смесь по 3 ч. л., запивая чаем.
2. По 500 граммов лимонов (с кожурой), клюквы, плодов шиповника (без семян), измельчите в мясорубке или блендере. Добавьте 200 граммов меда. Перемешайте и переложите в закрытую стеклянную емкость. Настаивайте сутки, а после уберите в холодильник. Принимайте 3 раза в день за 15 минут до еды по десертной ложке смеси.
