Сегодня, 11 февраля, отмечают Всемирный день больного. Идея учреждения такого дня принадлежит папе римскому Иоанну Павлу Второму, в эту дату принято поддерживать людей, страдающих различными болезнями.

«Быть здоровым — это нормальное состояние человека. Болезнь влечет за собой потерю равновесия, дисбаланс. Задачей человека является помочь организму это равновесие вернуть, нужно правильно думать, принимать хорошие медикаменты, остальное организм сделает сам», — говорит главный внештатный терапевт Челябинской области Анна Мищенко.

Чтобы быть здоровым

Придерживайтесь здорового образа жизни. Результаты множества исследований доказывают, что здоровье имеет прямую связь с вашей повседневностью, то, каким привычкам вы следуете, отражается на вашем состоянии более чем на 50%. Приверженность ЗОЖ — прямой путь к хорошему самочувствию в любом возрасте. Иные факторы, влияющие на здоровье: окружающая среда и наследственность, уровень здравоохранения и жизни человека.

Скажите «НЕТ» самолечению. Не нужно самостоятельно ставить диагнозы и назначать себе лекарства по совету интернета или знакомых.

«Таким образом человек рискует серьезно подорвать свое здоровье. Простой пример: при случаях болей в груди во время ходьбы человек записывается на ЭКГ, ему проводят обследование, а в заключении указывают, что кардиограмма в пределах нормы. Через неделю у пациента инфаркт. Поэтому надежнее записаться к врачу», — объясняет специалист.


Соблюдайте врачебные рекомендации по приему медикаментов. Исследованиями установлено, что от 20 до 50% пациентов нарушают предписания докторов, касающиеся приема лекарственных средств. Меняют время приема таблеток или вовсе пропускают его, уменьшают дозы, завершают лечение раньше срока.

Поймите, что «волшебных» таблеток нет. Чудодейственных пилюль не существует, лечение болезней, тем более хронических, представляет собой непростой и длительный период.

Научитесь быть счастливым. Встав с постели, сразу, без каких-либо конкретных причин, примете решение быть счастливым, акцентировать внимание на хороших событиях и больше радоваться — даже простым мелочам. Положительный настрой обязательно благополучно отразится на физическом самочувствии.

«Ведь здоровый человек — это счастливый человек», — отмечает Анна Мищенко.

Следовать некоторым правилам необходимо не только пациентам, но и врачам, ведь медицинские работники постоянно сталкиваются с эмоциональным напряжением в своей профессии. Избежать стресса, выгорания, не допустить кризиса в работе помогут следующие рекомендации:

• Разнообразьте досуг — это может быть кино, театр, выставка, смена обстановки позволит снять напряжение.

• Не решайте рабочие вопросы вечерами, когда пришли домой, — это уже личное время только для вас и вашей семьи.

• Не лишайте себя выходных, организм не может долгое время находиться без передышки.

• Общайтесь с разными людьми, не только с коллегами.

• Физкультура должна быть обязательной составляющей вашей жизни.

• Соблюдайте водный баланс и придерживайтесь правильного питания.

• Изучите технику дыхания, также можно обратиться к аутотренингу — все это повысит стрессоустойчивость.

• Не забывайте про качественный ночной отдых, сон — лучшее средство для восстановления жизненных сил.