В период самоизоляции наша кожа, казалось бы, не требует особого ухода, так как не подвергается воздействию окружающей среды. Однако практика показывает другое. Как ухаживать за кожей, когда сидишь дома, рассказала для РИА Новости Светлана Матело, кандидат медицинских наук.
Эксперт считает, что сухость кожи при нахождении дома может быть связана с банальной нехваткой поступающей в организм воды, которая необходима для многих процессов, происходящих внутри кожи.
«Поэтому, даже находясь дома, разумно помнить о нормах потребления воды в сутки в зависимости от веса и интенсивности физической активности»,— рассказывает Светлана Матело.
Также сухость кожи может быть обусловлена несбалансированным питанием (дефицитом витаминов А, В2, D, F, Е, С) и неправильным уходом. Использование агрессивных очищающих средств — ПАВ, скрабов, горячей воды — приводит к нарушению защитного барьера кожи, в результате признаки сухости только усиливаются.
Чтобы защитить кожу от сухости, важно правильно ее очищать при помощи средств, содержащих мягкие ПАВ и скрабирующие частицы, обеспечивать эффективное питание и увлажнение.
«Деликатное очищение кожи — важнейший этап ежедневного домашнего ухода, который определяет внешний вид кожи и цвет лица. Нельзя забывать про использование мягких скрабов (один-два раза в неделю), улучшающих цвет лица, и включать в ежедневный уход лосьоны-тоники, оказывающие увлажняющее действие и стимулирующие обменные процессы в коже», — говорит медик.
В холодное время года даже дома рекомендуется использовать насыщенный уход, в котором защитные и питательные свойства крема преобладают над увлажняющими. Основа таких средств включает, как правило, масла арганы, оливковое, жожоба, зародышей пшеницы.
С приходом жаркой погоды предпочтителен переход на более легкий уход за кожей с преобладанием увлажняющих активов. Идеальный выбор — сыворотка, которая имеет легкую текстуру, насыщенную необходимыми для кожи ингредиентами. При наличии проблемы сухой кожи лица рекомендуется использовать инновационные освежающие текстуры гель-кремов, которые обеспечивают интенсивное длительное увлажнение.
Также рекомендуется использовать увлажняющие и усиливающие восстановление кожи кремы, содержащие оливковое масло и масло жожоба, витамины Е, F, D-пантенол.
И конечно же, не забывать выпивать необходимое количество воды в сутки.
Один из важных факторов здоровой кожи — это грамотный рацион питания. Именно он позволяет взять под контроль состояние кожи.
При этом необходимо исключить газированные напитки, сладости, пакетированные соки, все виды колбас и копченостей, полуфабрикатов, острых пряностей и специй, по возможности обогатить рацион свежими овощами (шпинат, морковь, брокколи, сладкий перец), фруктами, цельнозерновым хлебом. Важно включить в рацион продукты, богатые цинком и селеном (бобовые, орехи, тыквенные семечки), омега-кислотами (морские виды рыбы).
