Морщины являются неотъемлемой частью естественного старения. Повернуть годы вспять пока еще не удавалось никому, но притормозить влияние времени на состояние кожных покровов вполне реально. Достаточно скорректировать образ жизни и обратить внимание на окружающую среду.
«Ежедневные ритуалы по защите кожи от ультрафиолета и здоровое питание могут замедлить стремительное старение», — сказала дерматолог Мишель Грин.
Правила для защиты кожи:
• Пользоваться увлажняющим кремом для лица ежедневно, фактор защиты от UF-лучей — обязателен. Увлажняющая косметика помогает нормализовать водный баланс кожи и сохранить ее молодость.
Важно! При нахождении на открытом воздухе солнцезащитный крем наносится повторно через каждые пару часов.
• Крем с ретинолом будет полезен для вашей кожи при отсутствии противопоказаний.
• Умываться нужно не более двух раз в день. Когда лицо потеет, рекомендуется пользоваться ухаживающими средствами с маркировкой «гипоаллергенно», «без отдушек» или «некомедогенно».
• Не надо тереть кожу руками и применять косметику, которая вызывает жжение.
• Щурить глаза, хмуриться, держать во рту соломку или курить — вредно для вашей кожи. Такие привычки ведут к образованию определенных морщин.
• Морщины от курения образуются не только из-за характерных действий при затягивании, негативные процессы, ускоряющие старение, происходят и внутри организма. Откажитесь от вредной привычки.
• Кожа не любит солярии.
• Сократите или исключите употребление алкогольных напитков.
• Питайтесь сбалансированно, в рационе должны быть свежие овощи и фрукты.
• Постоянная физическая активность улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет, а это придает коже молодости.
