Если в мечтах о красивой коже вы уже устали от штурма косметологических кабинетов, посмотрите, в порядке ли ваше питание. Всем, кто желает иметь здоровую и привлекательную кожу, нужно употреблять достаточное количество белка.
«Белок является строительным материалом нашего организма, когда его недостает, качество клеток страдает, портятся кожа, ногти, волосы и возникает множество других проблем», — говорят дерматологи.
Если при сухости покровов, морщинах, пигментации, снижении плотности, растяжках, птозе салонные процедуры и домашний уход не дают желаемых результатов, возможно, дело в питании. Суточной нормой белка считается 1—1,5 грамма на каждый килограмм массы тела.
