Диагнозом XXI века является синдром «экранной шеи», формирующийся от длительного взаимодействия с компьютером, смартфоном или иным гаджетом, приводящим к разбалансировке шейных мышц.
«С таким дисбалансом мышцам передней части шеи приходится слабеть и пребывать в гипотонусе, а вот мышцам задней поверхности шеи характерно напряжение, свойственное гипертонусу», — объясняют терапевты.
При этой картине формируется второй подбородок, шейные складки и холка. Кроме того, мягкие ткани недополучают питания, ведь спазмированные мышцы сдавили сосуды, а это уже чревато вялостью, бледностью кожи и ее нездоровым видом.
Чтобы сберечь красоту и здоровье, следует контролировать свои привычки, отражающиеся на осанке, а также заниматься физической активностью, способствующей снятию спазмов и улучшению кровотока.
Провоцировать появление или усугубление морщин может и неправильная поза для сна, и неподходящая подушка. Так, сон лицом в подушку ведет к смещению тканей. Потому спать лучше на спине, что полезно не только для кожи, но и для позвоночника, и обязательно на ортопедической подушке, поддерживающей шею.
