Жаркая погода заставляет организм потеть интенсивнее, что, конечно, доставляет больше неудобств человеку. Что же делать, чтобы снизить потоотделение?
Старайтесь чаще принимать контрастный душ — он способствует не только терморегуляции, но и является самым эффективным способом, чтобы освежиться. Обязательно сбривайте волосы в области подмышечных впадин — они скапливают бактерии в большом количестве.
Полезны будут и теплые ванны на основе хвои, шалфея, коры дуба — эти компоненты снизят потливость. Продолжительность ванны — не более получаса, периодичность — каждые семь дней.
Важно соблюдать диету, исключая продукты с кофеином и теобромином — веществами, стимулирующими выделение пота. Они содержатся в кофе, чае, коле, какао, шоколаде. Ешьте меньше острой и пряной пищи и не пейте алкоголь — из-за него к кожным покровам прибывает больше крови.
Воспользуйтесь мазями с алюминием, цинком, формальдегидом — они направлены на создание пленки на коже и снижение потливости. Однако с этими средствами следует проявлять осторожность, они могут иметь противопоказания.
Также эффективными станут десятиминутные прохладные компрессы или протирания подмышек ватными дисками, смоченными в ромашковом настое или содовом растворе, помогающими сужать поры.
