Чтобы получить идеальное тело, нужно иметь должный уровень мотивации, которая позволит прийти к желаемому результату. И не стоит ставить себя в такие условия, когда на вашу цель будет отведено мало времени, лучше объективно смотреть на свои исходные данные.
«Накачать пресс всего за месяц можно, если содержание жира в теле мужчины колеблется в пределах 10%, также немало будет зависеть от его индивидуальных анатомических особенностей. И крайне важно поработать над питанием и выстроить режим тренировок», — сообщают фитнес-инструкторы.
С учетом названных факторов увидеть пресс через месяц можно, но вот все шесть кубиков разглядеть если и получится, то радовать они будут недолго, ведь скорые достижения не на пользу телосложению, если говорить о долгосрочных перспективах. Поэтому лучше постепенно двигаться к цели, зато это гарантированно выработает в вас привычку к здоровому образу жизни и заботе о своем теле.
