Если вы стали болезненно воспринимать критику, при этом часто бываете недовольны другими, а еще утратили желание к освоению чего-то нового, например, вместо ознакомления с современной моделью телефона предпочитаете отремонтировать старый и привычный мобильник, вам пора подумать о своих когнитивных функциях, чтобы защититься от деменции.

«Вы часто произносите „а вот раньше...“ и ностальгируете по старым временам. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника, — не важно, что он сейчас заснет, главное, что то, о чем вы говорите, интересно вам. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало. Эти проявления — тоже повод позаботиться о состоянии мозга»,— говорит заместитель главного врача по медицинской части Городской клинической больницы № 1 Челябинска Максим Угнивенко.

Какие еще особенности указывают на проблему? Вы стали рассуждать на темы, в которых ранее не разбирались, — допустим, говорить о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. При этом вы уверены, что настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы хоть завтра стать главой государства, литературным критиком или спортивным судьей. 

Вы убеждены, что другие должны подстраиваться под вас, но никак не наоборот.

«Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами: так, вы не можете выпить утренний кофе из другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента из этой системы выбивает вас из колеи на целый день»,— сообщает доктор.

Порой вы замечаете, что устраиваете тиранию для окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете так правильнее.

У вас совпали несколько признаков? Тогда пора посетить врача и «прокачать» мозг.

Как тренировать мозги:

• попробуйте изучать точные науки;

• пишите эссе, чтобы развивать зрительную память и мышление;

• осваивайте иностранный язык;

• заучивайте стихи и тексты;

• научитесь играть в шахматы, покер, преферанс — они отлично развивают память, стратегические и тактические навыки;

• практикуйте одновременное чтение нескольких художественных книг с удержанием в памяти смыслов, сюжетов и персонажей каждой из них;

• займитесь изобразительным искусством, активизирующим творческие отделы головного мозга;

• решайте головоломки и задачки.

Отметим, что «прокачка» мозга относится к процессу постоянному, нельзя позаниматься месяц и надеяться стать гением. Давая своему мозгу правильную регулярную нагрузку, можно не бояться наступления слабоумия.