Всем, кто хочет похудеть или опасается набора веса, стоит подальше от себя убирать смартфон во время приема пищи, иначе переедание неизбежно.
«Просмотр ленты соцсетей является отвлекающим для мозга действием, из-за которого он не замечает сигнала о насыщении. Такая привычка довольно скоро приведет к набору лишнего веса. Исследованиями доказано, что внимание, уделяемое телефону, провоцирует человека потреблять на 15% больше необходимой калорийности», — говорят диетологи.
Такими же вредоносными для фигуры и здоровья являются телевизор, газеты и журналы, сочетаемые с трапезой.
