Официального диагноза «шопоголизм» не существует, однако эта проблема волновала общество уже в середине XIX века. Шопоголикам свойственно постоянно думать о покупках и испытывать тревогу, если некоторое время ими ничего не приобретается. Тогда шопоголик теряет радость в жизни и, не получая удовольствия от других занятий, жаждет приобретения вещей.
«Каждому из нас нравится порой порадовать себя покупкой, ведь это способ удовлетворить наши потребности и желания, но когда покупки становятся основным источником счастья и самооценка человека зависит от них, возникает проблема», — говорит клинический психолог областной психоневрологической больницы № 1 Челябинска Мария Малишевская.
Некоторые люди могут покупать книги, курсы, тренинги и марафоны, при этом никогда не читая и не просматривая их. Шопоголик получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что он приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше.
Что поможет шопоголику:
• пауза. Перед покупкой дать себе время, продержавшись сутки, желание покупать может пропасть;
• ведение личного дневника. Здесь следует описывать свои чувства и потраченные деньги в момент спонтанных покупок, так получится осознать эмоции и контролировать расходы;
• поиск альтернативы. Нужно постараться вытеснить шопинг интересным хобби, найти то, что увлекает по-настоящему, занимает время и внимание;
• спутник без зависимости. Семейный бюджет должен вестись человеком, у которого нет такой проблемы, а шопоголика следует ограничить в средствах, выдавая ему на расходы небольшие суммы.
