Собираетесь вернуться к работе после декрета? Наверняка вы переживаете, как все пройдет и получится ли у вас быстро привыкнуть к новому режиму. И вот здесь психологи советуют относиться к себе деликатно — не стоит сразу совершать подвигов и пытаться в короткие сроки сделать то, что, как может показаться, было упущено. Это не значит, что можно работать спустя рукава, но излишняя строгость к себе сейчас вызовет психологический дискомфорт.
«Если имеется возможность обговорить с работодателем свободный график, лучше первое время потрудиться в щадящем режиме: начните с четырех часов, потом доведите до положенных восьми. Это позволит избежать стресса от резкой смены обстановки и обязанностей. Надо понимать, что материнство меняет женщину и ей требуется адаптация после декрета», — объясняют психологи.
Освойте тайм-менеджмент — это позволит вам выполнять рабочие обязанности и заниматься семьей, находить время на общение с малышом, и, конечно, на себя. Не надо устраивать себе гонку, учитесь получать удовольствие от всех этих разнообразных процессов.
«Заручитесь поддержкой семьи, чтобы выход из декрета не превратил вашу жизнь в кошмар с кучей одних лишь обязанностей», — отмечают специалисты.
Кстати, немаловажно решить перед окончанием декрета, готовы ли вы вернуться на свое прежнее место работы. Не исключено, что за этот период вы могли измениться и захотеть освоить какую-то другую сферу деятельности. Не бойтесь, позвольте себе стать другой — той, какой вы себя ощущаете.
