Жизнь кажется вам скучной, есть ощущение, что чего-то в вашей повседневности не хватает? Возможно, счастья? Добавить радостных моментов в свои будни не так сложно.

«Главное, что нужно сделать, — избавиться от страхов: они убивают мечты, мешают открытиям, удерживают от желаний. Если хочется сменить сферу деятельности или просто место работы — меняйте, признаться в любви — признайтесь, отправиться в путешествие — берите отпуск. Что вас пугает? Продумайте худшие варианты и мысленно проиграйте решение возникших проблем — станет не так страшно, как было», — говорят психологи.

Живите страстно, да, именно так, на всю мощь, а не вполсилы, наслаждайтесь каждым моментом и каждым днем. Элементарное питье чая превратите в релакс, а не прихлебывания на ходу. Расположитесь на балконе, смотрите на деревья, наряженные осенью, пейте вкусный чай и получайте удовольствие от каждого глотка.

Научитесь безусловной любви. Если вы хотите взаимного светлого чувства, если желаете, чтобы в вас по-настоящему влюбились, вам придется сперва излучать свою любовь к окружающему миру. Да, и начинать нужно со здоровой любви к себе, ведь это признак внутренней гармонии, при которой возможна и гармония с внешним миром и другим человеком.

Чаще танцуйте, включайте любимые мелодии и отдавайтесь ритму. Танцами высвобождаются гормоны счастья. Неважно, если вы не умеете это делать, важно, какая энергия исходит от вас во время движений.

«Не нужно сравнивать себя с кем-то, не надо принижать ни себя, ни кого-то другого, не надо завидовать кому-то, обижаться или жадничать — все это разрушает ваше счастье. Научитесь благодарности, для этого ежедневно перечисляйте все, за что вы можете сказать спасибо вселенной», — объясняют специалисты.

Чаще общайтесь с природой: гуляйте в лесу, смотрите на звезды, любуйтесь закатом, общайтесь с животными. Природа наделяет человека силами, умиротворяет, учит важному.

Практикуйте бескорыстную помощь — от этого мир станет добрее и счастливее. Вы вскоре заметите, как аура вокруг вас оздоравливается. Если вы в состоянии кому-то (человеку, животному, природе) чем-то помочь, помогите — и вы получите в ответ мощный поток благостной энергии.

Поделитесь приобретенными знаниями с людьми. Вы поймете, как это приятно, когда информация, исходящая от вас, улучшает чью-то жизнь, эти позитивные вибрации сделают счастливее и вас самих. Вы можете научить кого-то пользоваться каким-то приложением, передать вкусный рецепт пирога, направить собеседника к нужному человеку, если таковой есть среди ваших знакомых, и тому подобное.

«Живите только данным моментом, только настоящим. Освоив это потрясающее умение, вы перестанете сожалеть о прошедших днях и волноваться о грядущих. Научитесь осознанности. Вы здесь и сейчас», — советуют психологи.

Всегда находите время на любимые занятия, заботу о себе или просто возможность отдохнуть наедине с собой. Когда вы остаетесь в одиночестве, вам должно быть комфортно в своем обществе — это признак наполненной и счастливой личности.