Некоторые фитнес-тренеры убеждены, что нет никакой разницы, в какое время суток будет съедена сладость, — главное, чтобы она вписалась в суточный калораж. Однако эндокринологи имеют иное мнение.
Сладкоежкам все же лучше лакомиться своими вкусностями в первой половине дня, все из-за гормональной активности организма, изменяющейся в течение суток.
«Потребляя сладости вечерами, человек побуждает свой организм активнее вырабатывать инсулин, от таких сбоев может развиться сахарный диабет», — предупреждают врачи.
Кроме того, конфеты лучше заменить горьким шоколадом, а при медленном рассасывании дольки вам удастся избежать излишнего потребления сладкого, также шоколад лучше ничем не запивать.
Помимо возможности развития диабета, от избытка сладостей в рационе страдает и кишечник — в нем размножаются болезнетворные бактерии, вредящие здоровой микрофлоре; еще может возникнуть язвенный колит, а эта патология уже провокатор онкологии. К тому же сладкое подрывает крепость иммунитета, вредит фигуре и состоянию зубов.
