Если вы пытаетесь похудеть при помощи жестких ограничений и все еще верите мифу, что ужинать после шести вечера вредно, вы подвергаете себя рискам развития серьезных патологий.
«Отказ от ужина повышает вероятность формирования ишемии, инсульта и прочих сердечно-сосудистых заболеваний. Также подобное нарушение рациона вызовет проблемы с пищеварительным трактом, типа язвы, гастрита и дисфункции желчного пузыря, а еще приведет к сбоям в работе кишечника», — говорят диетологи.
Пропускать ужин так же вредно, как и переедать на ночь, а строгие диеты несут лишь кратковременный желаемый эффект и много негативных последствий, среди которых и повторный набор массы.
