Национальный фонд сна США провел международное исследование и установил, что каждый третий взрослый житель планеты спит без одежды. Также ученые полагают, что сон в нагом состоянии активизирует процесс сжигания жира и в целом оказывает благоприятное воздействие на фигуру и здоровье, пишет «Чемпионат».

Поддерживается оптимальная температура тела

Сон голышом дает возможность организму поддерживать нужную температуру тела. К тому же, чем прохладнее человеку, тем лучше он будет спать. А вот теплая пижама нарушает естественную терморегуляцию и может спровоцировать проблемы с кожей. Чем больше кожа может дышать, тем меньше вероятность появления раздражения и экземы.

Слишком тесная пижама нарушает кровоснабжение, пережимая участки тела, а сон без одежды дает крови возможность циркулировать свободно.

Улучшается обмен веществ

Каждый из нас хоть единожды слышал, что во сне человек худеет. Еще активнее это происходит, когда мы ложимся спать голыми. Так нам приходится расходовать больше энергии, чтобы согреться. Метаболизм усиливается, и белый жир замещается бурым — он считается полезным и помогает сжигать калории. Во время анализа, проведенного учеными, добровольцам удалось похудеть, повысив метаболизм на 10%.

Снижается уровень стресса

Во сне организм снижает количество кортизола — гормона стресса, поэтому наутро люди обычно чувствуют себя энергичными и полными сил. Бытует мнение, что любители пижам не дают своему организму расслабиться в полной мере, что не позволяет минимизировать накопившийся уровень стресса, а это провоцирует его «заедание» на протяжении нового дня.

Отметим, что похудеть лишь за счет отказа от пижамы не получится, здесь важен комплексный подход: налаженный режим дня, следование ЗОЖ, постоянные физические упражнения и правильное питание.